山西失眠该怎么办

失眠以后，规律生活重要、清淡饮食有效果-、睡前泡脚利安眠、合理运动是法宝、舒适音乐可助眠、自我催眠能入静。[阅读全文]

日期：2023-12-25

山西失眠怎么办

导致失眠的原因有很多，那么睡觉的床具要舒适；睡觉姿势要舒适；睡眠时间要合理；睡觉环境也要舒适。[阅读全文]

日期：2023-12-25

失眠患者在饮食方面需要注意什么

失眠患者在饮食方面需要注意少吃甜食；多吃一些含维他命B群的食物；避免食用一些刺激性较高的食物，食用一些安神的物质。[阅读全文]

日期：2023-12-25

如何调节失眠

调节失眠的方法有自我联想法、食物助眠法、自我保护法、书本电影助眠法、 运动助眠法、睡姿助眠法、隔离外界干扰法、闻香助眠法等。[阅读全文]

日期：2023-12-25

长期失眠的症状有哪些

长期失眠的症状表现为入睡比较困难；躯体症状异常；有睡眠障碍。[阅读全文]

日期：2023-12-25

失眠对于人的危害有什么

失眠会引起人的健忘、肥胖、衰老，和一些其他疾病的病发。[阅读全文]

日期：2023-12-25

引发失眠的原因有哪些

心理因素、睡眠环境因素、 昼夜生活节奏的紊乱等都可能引起失眠。[阅读全文]

日期：2023-12-25

失眠表现主要有哪些

睡不着觉、早醒、多梦、四肢乏力等都失眠患者的常见表现。[阅读全文]

日期：2023-12-25

失眠的表现有哪些

入睡困难、早醒、多梦、烦恼等都是失眠患者的常见表现。[阅读全文]

日期：2023-12-25

失眠的原因有哪些

心理因素、生理因素、药物因素、不良环境和习惯等都可能引起失眠。[阅读全文]

日期：2023-12-25