焦虑的病因

焦虑的产生并非由单一原因导致，而是生物学基础、心理特质、环境压力、生活方式等多因素相互作用的结果。它本质上是人体 “应激反应” 的过度激活 —— 当身体和心理感知到 “...[阅读全文]

日期：2025-11-28

如何缓解焦虑症状？

1.深呼吸。焦虑感可能会让你觉得自己一直在逃避某些东西，深呼吸休息一下，你可能会发现这个世界在没有保持警惕的情况下是如此平静。每天进行适当的深呼吸可显着减轻焦虑和抑郁症...[阅读全文]

日期：2025-11-28

焦虑症常见的症状表现

01不明原因的疼痛最常见到的描述有头颈痛、后背痛、腰腿痛、胃痛，一阵阵的头晕，能感觉到自己心跳很快，手脚有麻木和刺痛感，会发抖、打颤，全身衰弱疲乏等等。 02莫名其妙的...[阅读全文]

日期：2025-11-28

焦虑症有哪些危害

焦虑症是一种常见的心理障碍，对患者的身心健康有很大的危害。以下是焦虑症的主要危害：心理危害：焦虑症会导致患者长期处于紧张、焦虑、恐惧等负面情绪中，引发抑郁等心理问题。身...[阅读全文]

日期：2025-11-28

面对焦虑躯体化，我们可以采取以下措施来应对

寻求专业帮助：如果躯体症状持续存在且严重影响生活质量，应及时就医并寻求专业心理医生的帮助。调整心态：学会放松自己，调整心态，积极面对生活中的压力和挑战。改变生活习惯：保...[阅读全文]

日期：2025-11-28

焦虑躯体化的原因复杂多样

自主神经功能紊乱：焦虑情绪会导致自主神经功能紊乱，进而影响身体的各个系统，导致躯体症状的出现。心理防御机制：有时，我们的心理防御机制会将焦虑情绪转化为躯体症状，以避免直...[阅读全文]

日期：2025-11-28

这些看似普通的症状有时可能是焦虑情绪在作祟

在日常生活中，我们时常会感受到身体的各种不适，如头痛、胃痛、胸闷等。然而，你是否知道，这些看似普通的症状有时可能是焦虑情绪在作祟？焦虑，这种常见的心理情绪，有时会以躯体...[阅读全文]

日期：2025-11-28

开学不应是孩子的“渡劫日”

在儿童情绪障碍中，焦虑算是一个非常重要且频发的问题。开学了，面对或多或少可能出现的焦虑情绪，家长该怎么办呢？ 其实从家长的角度，首先是要给孩子时间。一开学有的家长实际上...[阅读全文]

日期：2025-11-28

开学焦虑的5个危险信号

每到新学期，孩子一般都需要一个适应过程。如果孩子在开学前后出现以下这些情况，家长可就要留意了，如不及时干预，长期下去将对孩子的身心成长造成严重影响。 红灯1：情绪波动大...[阅读全文]

日期：2025-11-28

超60%孩子在假期结束时感到焦虑

假期生活即将告一段落，孩子陆续返校，回归快节奏的学习生活，部分孩子已经提前调整好状态，但有的孩子却忧心忡忡，性情大变，甚至浑身不舒服...... 超60%孩子在假期结束...[阅读全文]

日期：2025-11-28