为什么有的轻症抑郁患者能够自愈__太原安定医院（省市医保定点医院）

为什么有的轻症抑郁患者能够自愈

来源：太原安定医院日期：2025-11-26

01从“我不行”到“我可以”

深陷抑郁症阴霾的患者，常被一种无力感狠狠拽住，“我不行” 三个字如同魔咒，萦绕在心头，挥之不去。

他们开始质疑自身价值，哪怕是曾经轻而易举就能完成的日常小事，如今也变得艰难无比。

每一个举动，都像是在与自己的内心做一场艰难的拔河比赛。

而这种消极的自我认知，就像在伤口上撒盐，让抑郁的症状愈发严重。要打破这一困境，关键在于学会给自己注入积极的心理暗示。

每天清晨，当第一缕阳光洒进房间，站在镜子前，看着自己的眼睛，大声告诉自己：“我可以做到！” 别小看这简单的一句话，它蕴含着巨大的能量，是对自我的坚定认可与鼓励。

当生活中遇到困难时，回想过往那些成功克服困难的经历，告诉自己：“曾经那么多难关我都闯过来了，这次也绝对没问题！”

不断地肯定自己，让自信的种子在心底生根发芽，茁壮成长，让 “我可以” 成为内心的主调。

02“每天都是新的开始”

抑郁症患者往往会对过去的事情耿耿于怀，无法释怀。

他们沉浸在过去的痛苦和遗憾中，无法自拔。

然而，过去的事情已经无法改变，无论我们如何懊悔和自责，都无法改变既定的事实。

因此，我们需要学会放下过去，珍惜当下，相信每天都是一个新的开始。

这意味着我们要以全新的心态去面对每一天的生活，不再被过去的阴影所束缚。

当我们开始以积极的态度去迎接新的一天时，我们会发现生活中的美好和希望无处不在。

我们可以每天对自己说：“今天是全新的一天，我要以最好的状态去迎接它。”

同时，我们也可以尝试制定一些小的目标和计划，让自己每天都有所期待和追求。

03“我很重要”

抑郁症患者常常被困在过去的痛苦和遗憾中，无法自拔。那些曾经的挫折与伤害，如同沉重的枷锁，束缚着他们前行的脚步。

但过去已然无法改变，无论怎样懊悔自责，都无法改写既定的事实。

我们要学会释怀，放下过去的包袱，珍惜当下的每一刻，相信每天都是全新的开始。

以全新的心态去迎接生活的每一天，不再被过去的阴影笼罩。每天早上醒来，对自己说：“今天是全新的一天，我要以最好的状态去拥抱它！”

当我们用积极的态度去面对生活时，会惊喜地发现，美好与希望其实就在身边。

不妨尝试为自己制定一些小目标，比如每天读几页书、出门散步半小时。

这些小目标会让生活变得充实而有意义，让我们每天都有所期待，有所追求。

04“我值得被爱，值得被关心”

抑郁症患者常常感到孤独无助，仿佛被整个世界抛弃，内心极度渴望爱与关怀，却又因自我否定的心态，对他人的关爱拒之门外。

但实际上，每个人都有被爱和关心的权利。

我们要学会打开心扉，接纳他人的关爱与温暖，同时也要学会爱自己、关心自己。当我们开始相信自己值得被爱时，内心便会充满力量。

常常对自己说：“我值得被爱，值得被关心。”

主动与家人、朋友分享自己的感受，你会发现，身边的人一直都在，他们的支持与理解会让你走出孤独的阴影，重新感受到人与人之间的温暖。

05“未来一定会更好”

抑郁症患者往往对未来感到迷茫，仿佛前方是无尽的黑暗，看不到一丝希望。

但实际上，未来充满无限可能，只要我们愿意努力改变，就一定能走出困境，迎来美好的明天。

我们要学会相信未来，期待未来，但这并非盲目乐观，而是以积极的态度去面对现实中的困难与挑战。

相信通过自己的努力，一定能创造出更好的未来。

当感到迷茫时，告诉自己：“困难只是暂时的，只要我不放弃，未来一定会更好！”《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。

最新评价

常** .

上周去安定精神病研究院了,但是挂号的太多,没挂上,后来听朋友说网上可以挂,没想到真的挂到了,而且还不收挂号费,挂的王建军主任的专家号,经过AD脑神经修复体系治疗一个疗程之后,已经彻底康复了,没有复发过,现在感到生活一片光明。
路** .

非常感谢安定精神病研究院的专家们治好了我的神经衰弱，我的神经衰弱所导致的身体症状现在基本全部都快好了，张医生的服务态度非常好，我第一次看病时她仔细询问我的病情花了二十多分钟，后来发现我的病情比较严重，就建议我做AD脑神经修复体系的治疗，然后就调整了一次药就有效果了，而且现在病情持续好转，非常感谢张医生．能有张医生这样的医生是我们患者的福气．能有徐医生这样的医生大大缩短患者因医生诊断不准，不仔细询问患者病情而导致的看病的时间，忠心祝愿张医生安康．
康** .

精神分裂症看病过程：经过外院大夫介绍找到了安定精神病研究院的张主任给我女儿看病。去了以后给我们做了一个脑分区异常检测，在确诊为精神分裂症之后，我几乎都崩溃了，孩子还这么小。后来张主任给我耐心讲解，孩子并不是没治，，近两个月的时间里，我们按照医生的嘱托坚持按时按量服药，至今病情稳定状态很不错，这使我们全家对坚持治疗更加有了信心，再此我们再次感谢张主任。张大夫的医术高超，态度认真，挽救了众多病患者，使其回归了社会，在整个医疗站线上如果能有更多的向张大夫这样的优秀非常专业的好大夫那将使得更多的患者重获新生。慕名而来的患者越来越多，希望您们更加要注意身体健康，不要过于劳累，因为我们需要向您这样的好大夫。感谢您了！
雨** .

医院环境不错,医生都很专业,效果相当明显，很感谢安定精神病研究院的张妙帮专家。
山** .

对安定精神病研究院,整体还是比较满意的,就是人稍微多一点,排了大概十几分钟的队.后来出示了网络预约的号码,预约的是精神科，就先就诊了.医生很专业和和蔼,非常耐心的解答了我的任何问题.治疗手段也比较高明,感谢.
李** .

没想到张妙帮主任一个疗程就把我的焦虑症治好了,太厉害了.过两天再去医院巩固,等治好了,我一定要带个锦旗送给张妙帮主任.
王** .

母亲去看抑郁症，母亲抑郁症有2年了，现在越来越严重了，我们去过很多医院，都没治好，在朋友推荐下，他家有亲戚在那治好过，特意来找王建军主任，分析的确实很到位，现在我们就配合治疗中，期待效果。
麻** .

我女儿于2013年12月得了抑郁症，住院治疗一段时间，面临着学校开学，孩子也面临着休学治疗。当时心急如焚，四处打听，在网上到处搜索，后来让我找到了医术高超的安定精神病研究院的张小云专家。当时孩子不相信自己得了这样的病，拒绝看病吃药。挂了张主任您的号后，您态度和蔼，耐心问诊，循循善诱，用特有的方法赢得了孩子的信任和尊敬。孩子能够面对自己的疾病接受治疗，按时服药。2月份，孩子的病有了明显的好转，张主任说可以边上学边治疗，当时听了张主任的话真是如获重生，是您使孩子康复。在我女儿患病期间，面对孩子反复无常的情绪，惶恐万分，不知所措，害怕耽误孩子病情，所以每周都挂张主任您的号。面对众多的病人，一看就是一下午，有几次排号排到晚上六七点鈡，您还像以前一样，耐心听诊，细心分析病情，看到您那么辛苦，真是很心疼。孩子患病是不幸的，但更痛苦的是家长，最辛苦的还是大夫。在孩子治疗的3个月时间里，我几乎是在心痛、担心、焦灼的痛苦中度过的，几乎跌进了痛苦的深渊，也是您治好了我的病。可以说是安定精神病研究院又给了我们美好生活的希望和信心。医院的恩情，也只能用支言片语来表达感激、感谢之情
邵** .

我是一名抑郁症患者，上周去安定精神病研究院了,但是挂号的太多,没挂上,后来听朋友说网上可以挂,没想到真的挂到了,经过AD脑神经修复体系治疗一个疗程之后,已经彻底康复了,没有复发过,现在感到生活一片光明。
秋** .

抑郁这么长时间，终于治好了，不用再抑郁了，真好！
新** .

我弟弟开始只是轻度抑郁，后来越来越严重，后来到了狂躁的地步，家里人很绝望，恨不得要给他拉去动脑科手术。抱着最后的希望来到从外地来到了安定精神病研究院，遇到了王建军主任，给我弟弟做了一个AD脑神经修复体系的治疗，结果还真就好了。谢谢安定精神病研究院的王建军主任!
舒** .

感谢王建军主任帮我把儿子的抑郁症给完全治疗好，我们全家真的很高心，这个春节我们不用在感到苦恼了，谢谢王建军主任，谢谢安定精神病研究院。
药** .

我父亲去年冬天突发此病，去精神卫生中心看过几个医生，治疗效果不理想。后来找到张主任，吃了两个月左右的药，病情已得到控制。应主任对待病人还特别耐心，态度亲切，真的是难得一遇的好医生，我们一家人都特别感激她。
海** .

在网上找的安定精神病研究院，自己精神分裂2年，因为离的远提前来的还好提前预约了不用排队感觉很方便，治疗第一天感觉不错！
果** .

安定精神病研究院官网有很多精神分裂康复案例，我的精神分裂也算长期的了，吃药不见效果，考虑好久来来安定精神病研究院，终于治疗好了。
费** .

对症下药，简单有效，医生有丰富的经验而且从病人的角度考虑，通过网上预约去看的病，减免了挂号费，还能报销部分医药费，很不错！
耐** .

来到医院后因为是网上预约的没有排队直接就专家给看的专家很耐心很负责患者那么多都不着急一个一个给好好看的
康** .

病情算是控制了，在这家医院也看到了康复的希望，真的很感谢医院
满** .

医院的医生和和蔼，病情询问的非常详细，然后才开药，还给我讲了很多健康知识，另外护士的态度非常好，整体来说满意，能够做到以患者为主。